Reforzar el suelo pélvico gracias a la electroestimulación

incontinencia urinaria ocurre con más frecuencia en mujeres e implica una pérdida del control de la vejiga. Se debe a la debilidad de los músculos del suelo pélvico, que provoca pérdidas de orina involuntarias.

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Existen varias causas de incontinencia urinaria y se produce tanto en personas sanas como en personas con diversas enfermedades.

Dada la situación del envejecimiento de la población, actualmente se está prestando más atención a las redes sociales, tanto en la población general como al personal sanitario y los medios de comunicación. Algunos medicamentos son útiles; sin embargo, el mayor gasto se produce en productos absorbentes derivados de la celulosa.

¿Qué es la incontinencia urinaria?

La incontinencia urinaria es una pérdida involuntaria de orina que conlleva un problema social o de higiene.

La vida de un paciente que sufre incontinencia urinaria no está en peligro en ningún caso, pero esta afección deteriora su calidad de vida, reduce su autoestima y disminuye su autonomía.

Tipo de incontinencia urinaria

Incontinencia urinaria por estrés (IU)

Este tipo de IU se asocia con el esfuerzo físico o el aumento de la presión abdominal, como al toser, río, corre o camina.

Urge IU

Este tipo de interfaz de usuario se produce cuando tienes una necesidad intensa y repentina de orinar sin demora.

IU mixta

Este tipo de IU se asocia a una necesidad urgente de orinar y esfuerzo, como ejercicio, estornudos o tos.

IU continua

IU que implica una pérdida de orina involuntaria y continua. A menudo se debe a una lesión grave a los esfínteres.

Humectación de la cama

IU que se produce durante el sueño.

IU de desbordamiento

También conocida como incontinencia urinaria “inconsciente”; se produce en pacientes que no sienten la necesidad de orinar.

Anatomía del sistema urinario

La incontinencia urinaria se produce particularmente en mujeres por motivos anatómicos.

El sistema urinario es formado por la vejiga y la uretra. La vejiga es un vivo vacío, las paredes están formadas por fibras musculares lisas. La continencia la proporcionan los músculos del esfínter uretral. El sistema nervioso somático y autónomo controla el sistema urinario inferior.

La vejiga se llena de orina procedente de los riñones, que están conectados por los uréteres. Los músculos del suelo pélvico vacían la vejiga mediante un sistema receptor.

Causas de la incontinencia urinaria

problemas fisiológicos como la micción frecuente, la urgencia urinaria y la incontinencia por esfuerzo físico son causadas por el uso de medicamentos, infecciones o el estado del tejido conjuntivo; en otras palabras, su debilidad.

También son causados ​​por alteraciones degenerativas debido a la radioterapia, una falta o una cantidad baja de estrógenos, como ocurre en la menopausia, una fractura de la pelvis o el parto.

Otras causas incluyen la cirugía, la obesidad, el estreñimiento, la tos crónica, como ocurre con los fumadores, las ocupaciones de riesgo como ocurre con los deportistas profesionales y la falta de conocimiento sobre el perineo.

Incontinencia urinaria desde una perspectiva social

Socialmente, la incontinencia urinaria puede hacer que los pacientes sientan miedo, humillación o incluso discriminación. Esto provoca depresión, aislamiento social y una vida sexual limitada.

Incontinencia urinaria y estimulación eléctrica local

La estimulación eléctrica aplicada localmente ha sido una terapia desagradable para los pacientes con pocos o ningún resultado satisfactorio. esto

se ha demostrado en los casos más graves en los que la estimulación eléctrica local ha sido insuficiente.

Incontinencia urinaria y estimulación eléctrica general

A pesar de ello, formación general con EMS (estimulación muscular eléctrica) ha mostrado unos resultados considerablemente buenos, ya que el 75% de las mujeres lo hacen reforzando el suelo pélvico.

Esto se ha conseguido con el estimulación de los secuestradores y del suelo pélvico, Que también se extienden por el abdomen y los glúteos.

Despierta los músculos el suelo pélvico y les ayuda a permanecer contraídos. Para las personas en que esta zona es muy débil, la estimulación eléctrica general es básicamente la única manera de contraer el suelo pélvico.

Sin embargo, el intensidad de una sesión se debe tener en cuenta, ya que es decisivo para obtener los mejores resultados. Un intenso entrenamiento en los glúteos, piernas, abdomen y parte inferior de la espalda ha sido capaz de fortalecer mejor el suelo pélvico en el 90 por ciento de todos los casos.

Como trabajar los músculos del suelo pélvico

Se trabajan los músculos del suelo pélvico utilizando técnicas especiales de respiración. El músculo oblicuo del abdomen, así como los músculos transverso del ab, los músculos de la parte baja de la espalda y del suelo pélvico se contrajo a conciencia.

Otra técnica consiste en contraer el ombligo hacia la columna vertebral y, por tanto, contraer el suelo pélvico como se hace en Pilates.

Los músculos del suelo pélvico y cómo hacerlos ejercicio

El suelo pélvico se compone principalmente de las fibras musculares del levador ani y del músculo del còccig. Estos músculos están formados por fibras de contracción rápida y de contracción lenta.

el fibras de contracción lenta se trabajan con contracciones largas y suaves. el fibras de contracción rápida se trabajan con contracciones rápidas y fuertes. Las fibras de contracción rápida se encuentran alrededor del esfínter uretral externo.

Hay que tener en cuenta algunos factores a la hora de fortalecer estos músculos:

  • Debe ser conscientes del periné.
  • Debe aislar los grupos musculares que desea fortalecer y también ser conscientes.
  • Debe estar suficientemente motivado para participar en una formación regular para obtener los mejores resultados.

En resumen, las patologías sociales y culturales de este tipo se pueden reducir drásticamente con un cuidado y una coherencia bien informadas.

Esperamos que esta publicación os haya sido útil. Para obtener más información acerca estimulación eléctrica del suelo pélvico, Póngase en contacto con nuestro equipo de especialistas.

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