La electroestimulación funciona en las nalgas?

La electroestimulación ayuda a acondicionar físicamente, a aumentar la fuerza y ​​tonificar los músculos. Aunque también es cierto que siempre es mejor realizarla combinada con ejercicios voluntarios.

Para tonificar los glúteos hay elegir el programa adecuado y no elegir siempre el mismo programa. La razón de esto es que el cuerpo se acostumbra a el programa que hayas elegido y pasado un tiempo ya no es efectivo. También hay que cambiar la postura y tipos de ejercicios para garantizar los resultados.

Qué se consigue?

Se consigue tonificar la zona, además de ganar volumen a los glúteos y reducir tanto la flacidez como la celulitis. En cuanto a la celulitis se reduce la rugosidad de los nódulos de grasa, aunque la electroestimulación en este aspecto es más que nada una ayuda o complemento.

Es cierto que hay que acompañar a la realización de la electroestimulación con una dieta sana y con ejercicio aeróbico.

es importante seguir una alimentación correcta pues así conseguiremos que los músculos estén bien nutridos. Esta alimentación puede consistir en tomar proteínas de calidad, frutas, verduras, fibra, vitaminas, minerales …

el tratamiento

La eficacia del tratamiento se consigue si cada día sigues una rutina de ejercicios aeróbicos. Así conseguirás eliminar grasa, porque también es importante deshacerse de la grasa que rodea los glúteos porque impulsos eléctricos emitidos por los electrodos llegue bien a los músculos y pueda ser más efectivo.

Pero no sólo es conveniente usar los electrodos en los glúteos cuando se quiere trabajar estos músculos. Es decir, que también es conveniente que aquellos usen también en los cuádriceps. Trabajando los cuádriceps conseguirás el desarrollo correspondiente de los mismos. Con ello se conseguirán mejores resultados en conjunto en menor tiempo.

El entrenamiento de glúteo

La acción del glúteo consiste en la extensión y rotación externa de la pierna y, además, es un estabilizador de las rodillas en extensión.

El glúteo es un músculo voluminoso y el más potente del cuerpo humano, es el conector de las estructuras del cuerpo. Además de su importante función y su capacidad en el desarrollo de la fuerza al ser el músculo más potente del cuerpo humano, como se ha dicho, también su cuidado y ejercicio tiene un componente estético.

Pero vamos a su capacidad de desarrollo de la fuerza. El glúteo es imprescindible en deportes en los que es importante la extensión de la pierna, como en el karate o el baloncesto o la carrera. Por ello, es importante que en estos deportes se entrene con vigor.

Además, los glúteos, junto a los gemelos y los cuádriceps constituyen los músculos que le dan fuerza a la pierna y posibilitan la posición bípeda y la forma de desplazarnos.

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