Electroestimulación Sesiones Recomendadas

Los efectos que genera la electroestimulación son semejantes a los del tonificado.La cantidad de personas y organizaciones dedicadas al mundo fitness está en constante crecimiento, con más motivados atletas buscan recuperar su condición física perdida para regresar a desempeñarse mejor dentro del entorno concreto que le compete .

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El uso de la electroestimulación no es solo una cuestión estética. Puede asistir a combatir las molestias derivadas del dolor o también emplearse para rehabilitaciones, aliviar los síntomas asociados con procesos inflamatorios y facilitar el movimiento articular (ostéoporosis). Este método puede servir como complementario en cualquier terapia: farmacológica , quirúrgica , fisioterápico…

Sin embargo, el efecto dependerá de la estructura y composición del cuerpo. De esta manera , una persona con muchas ganas de perder peso lo notará en los primeros días al paso que quien no tenga demasiada grasa corporal puede llegar a sostener esos resultados durante varios meses o bien aun un par larguero (no se recomienda para personas mayores).

De este modo, los resultados son más duraderos que si se realizase el ejercicio físico en el gimnasio. ¿De qué manera funciona? La técnica de electroestimulación consiste en aplicar un campo electromagnético con pulsaciones rítmicas y variables, empezando por las frecuencias bajas hasta llegar al umbral de contracción muscular , así sea local o bien general (una vez pasado este punto no hay incremento). Siendo singularmente adecuada para personas mayores.

Una aplicación del electroestimulador no tiene mayor peligro que la posibilidad de lesionarse si se excede en las sesiones, como con cualquier otro género de ejercicio. O sea , del mismo modo que sucedería cuando hacemos deporte es aconsejable un periodo de adaptación y reposar los días siguientes a un entrenamientto fuerte.

Es la manera más eficiente de ganar volumen y fuerza sin ningún tipo de esfuerzo.Cuando se realiza un adiestramiento usual, el cuerpo va perdiendo agua como consecuencia del procesos metabólicos que produce el ejercicio físico , lo que provoca retracción o desaparición graduales pilíferos (vasoconstricción) famosa asimismo comumente en occidente com o flacidez cutánea .

Los estímulos eléctricos provocan contracciones y relajaciones opciones alternativas de los músculos, favoreciendo la restauración del tono muscular. Para ello se emplearán aparatos conectados a través de un cable al electroestimulador que actúe como supervisora centralizada para las cargas eléctricas .Una serie diaria puede consistir en diez minutos a lo largo de cuatro días , sin interrupciones entre 2 series.

 

¿Qué tipo de estimulador debemos emplear?

Hemos de usar un instrumento de bajita frecuencia (de 1 a 120 impulsos por segundo -Hz-) que nos sosiegue una carnoso resistente , aparente y fisiológica, exenta de experiencias eléctricas desagradables y que no produzca irritaciones o quemaduras en la epidermis. Los estimuladores musculares podrían tener bastante más de un canal (o vía de viaje de la corriente dieléctrica). Debido a que posea 2 canales contribuye la posibilidad de abarcar mayor area o de estipular 2 regiones diversas al mismo tiempo , entre otras los un par de cuádriceps

¿Qué forma debe tener la onda eléctrica fabricada por el estimulador?

La onda que debe crear el estimulador, es una información indispensable que debe indicar el fabricante en las especificaciones técnicas introduces en los manuales y habrá de ser : cuadrado – bifásica, y compensada simétricamente, para eludir los desagradables y temidos efectos polares (sensación eléctrica, irritación de la piel y hasta quemaduras), en el sitio de localización de los electrodos por donde pasa la corriente.

Las corrientes de tipo galvánico para la utilización de la iontoforesis (programa 16, TENS Eco Basic) se reduce de forma exclusiva al entorno profesional pues conlleva peligro de quemadura eléctrica con lo que es imprescindible el especial conocimiento del modo de aplicación.

 

Beneficios

En este momento que ya sabes en qué radica la electroestimulaciónobservemos cuáles son sus primordiales beneficios y ventajas :

Provoca una mayor activación muscular y contracción de las fibrasEn estas situaciones se llegan a reclutar fibras que serían inviábles alcanzar con contracciones voluntarias.
Al ser un tipo de ejercicio que no genera un enorme cansanciohace que el usuario tenga un mayor aguante durante la sesión.
Se produce una mejora de la fuerza y la resistencia.
Optimización la capilarizaciónDa una elevación de la circulación sanguíneaasí como del riego linfático.
Elimina las sustancias tóxicas del cuerpo.
Puede ayudarte en la recuperación tras una sesión de entrenamientoy en la mejora de ciertas lesiones.

Contras

Como hemos citado previamente , más allá de que esta técnica aporta una serie de provecho y ventajas al deportistatambién tiene dentro ciertas desventajas y aspectos a tener en cuenta :

No se logra tanto volumen muscular como se genera con el entrenamiento voluntariocon lo que no es una técnica correcta para el trabajo de hipertrofia.
No permite entrenar el control ni la coordinación muscular.
Puede llegar a producir una rotura fibrilare inclusive , en casos mucho más gravesuna rotura muscular.
Si se realiza un tipo de entrenamiento que pase la tolerancia del deportista podría producirse una rabdomiólisisHablamos de una patología que se genera por la descomposición de la fibra muscular con la liberación al torrente sanguíneoSi se da un caso de rabdomiólisis muy grave puede desencadenar un fallo renal agudo.
Según ciertos médicos expertos , el usuario puede sufrir un cuadro agudo de epilepsia.
Para las mujeres embarazadas la electroestimulación resulta algo contraproducente si se aplica en el área del abdomenpudiéndose emplear en el resto del cuerpoEn el caso de los chalecos de electroestimulaciónno se sugiere su uso en lo más mínimo , puesto que se trata de una prenda bastante ceñida que puede producir presión.