Electroestimulación Reforzar Core

Esta técnica se utiliza en el estado de la ciudad de Nueva York para la realización del ejercicio, siendo menos doloroso y generar un desempeño más veloz. Algo que hay que destacar es la falta de impacto , así sea a nivel cardiovascular o muscular y su capacidad no solo como tratamiento sicológico sino intelectual .

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Además de que, de la misma manera que la criolipólisis y el lifting sin cirugía , puede ser usada para tratar estrías .Ya antes de dar por finalizado este blog post vamos a hablar sobre una técnica muy utilizada en campos del fitness (pero en muchas ocasiones desconocida), si bien no tan extendida como las anteriores: es el empleo o consumición se tejidos sanables.

No obstante, el efecto dependerá de la estructura y composición del cuerpo. De esta forma , una persona con muchas ganas de perder peso lo apreciará en los primeros días al tiempo que quien no tenga demasiada grasa anatómico puede llegar a sostener esos resultados durante varios meses o bien aun un par larguero (no se recomienda para personas mayores).

Así mismo, se sabe que aumenta la flexibilidad y ayuda en casos de artrosis o bien dolor muscular. También es empleada para tratar el asma bronquial a través de electroterapia conjuntado con estiramientos y ejercicios respiratorios dirigidos al mecanismo ventral del tórax , entre otros muchos beneficios .

El uso de esta técnica no es nueva, pero en la actualidad hay un creciente interés por este método. Además tiene los mismos efectos que el “hacer” deporte y siempre y en toda circunstancia suele ser usada como complementario a las clases con entrenador personal o bien aun para acabar estas .

Se fundamenta en el empleo de unos aparatos llamados EMS (ElectroMuscular Stimulation), que, mediante pulsaciones reguladas e intensidad y frecuencia controlada, estimulan la producción natural del músculo. Este procedimiento es adecuado para reducir las estrías , prosperar el tono muscular o realizar tratamientos artículo operatorios comunes entre los quiroprácticos cuando se requiere potenciación de musculatura externa.

La electroestimulación es una técnica muy usada en el ámbito del fitness y la estética. Se trata del uso de aparatos que, mediante impulsos eléctricos, provocan contracciones musculares y, como resultado , un efecto afín al que se conseguiría ejercitando los músculos. En estética se utiliza la electroestimulación como régimen adelgazante,.

 

¿Qué género de estimulador debemos utilizar?

Debemos emplear un mecanismo de baja frecuencia (de 1 a 120 impulsos por segundo -Hz-) que nos garantice una contracción muscular eficaz , visible y fisiológica, exenta de experiencias eléctricas desagradables y que no produzca irritaciones o quemaduras en la epidermis. Los estimuladores musculares pueden tener considerablemente más de un canal (o vía de partida de la corriente eléctrica). Visto que tenga dos canales contribuye la posibilidad de abarcar más grande superficie o de pactar 2 zonas distintas al tiempo , entre otras cosas los 2 cuádriceps

¿Qué forma debe tener la onda eléctrica fabricada por el estimulador?

La onda que debe construir el estimulador, es una información imprescindible que debe señalar el fabricante en las informaciones técnicas introduces en los manuales y habrá de ser : cuadrado – bifásica, y compensada simétricamente, para eludir los desagradables y temidos efectos polares (sensación eléctrica, irritación de la piel y hasta quemaduras), en el sitio de localización de los electrodos por donde pasa la corriente.

Las corrientes de tipo galvánico para el uso de la iontoforesis (programa 16, TENS Eco Basic) se disminuye exclusivamente al entorno profesional pues conlleva peligro de quemadura eléctrica con lo que es indispensable el perfecto conocimiento del modo de aplicación.

 

Beneficios

En este momento que ya sabes exactamente en qué radica la electroestimulaciónveamos cuáles son sus principales provecho y ventajas :

Provoca una mayor activación muscular y contracción de las fibrasEn estas situaciones se llegan a reclutar fibras que serían inviábles alcanzar con contracciones voluntarias.
Al ser un género de ejercicio que no produce un gran cansanciohace que el usuario tenga un mayor aguante a lo largo de la sesión.
Se produce una mejoría de la fuerza y la resistencia.
Mejora la capilarizaciónProporciona una elevación de la circulación sanguíneaasí como del riego linfático.
Suprime las substancias tóxicas del cuerpo.
Puede guiarte en la recuperación tras una sesión de entrenamientoy en la optimización de ciertas lesiones.

Contras

Como hemos mencionado anteriormente , más allá de que esta técnica contribuye una serie de beneficios y ventajas al deportistatambién contiene algunas desventajas y puntos a tener en consideración :

No se logra tanto volumen muscular como se genera con el entrenamiento voluntariocon lo que no es una técnica correcta para el trabajo de hipertrofia.
No permite entrenar el control ni la coordinación muscular.
Puede llegar a producir una rotura fibrilare inclusive , en casos más gravesuna rotura muscular.
Si se hace un tipo de entrenamiento que pase la tolerancia del deportista podría producirse una rabdomiólisisSe trata de una nosología que se genera por la descomposición de la fibra muscular con la liberación al torrente sanguíneoSi se da un caso de rabdomiólisis muy grave puede desencadenar un fallo renal agudo.
Según algunos médicos expertos , el usuario puede padecer un cuadro agudo de epilepsia.
Para las mujeres embarazadas la electroestimulación resulta algo contraproducente si se aplica en el área del abdomenpudiéndose utilizar en el resto del cuerpoEn la situacion de los chalecos de electroestimulaciónno se sugiere su empleo en lo más mínimo , puesto que hablamos de una prenda bastante ceñida que puede generar presión.