Electroestimulación Para Mayores

Le electroestimulación es una técnica muy utilizada en el campo del fitness y la estética. Se trata del empleo de aparatos que, mediante impulsos eléctricos, provocan contracciones musculares y, como resultado , un efecto afín al que se conseguiría ejercitando los músculos. En estética se usa la electroestimulación como régimen adelgazante, aunque si la aplicación de esta técnica no se acompaña de ejercicio , los resultados tienen la posibilidad de ser discutibles. Es una forma de hacer lo que se conoce como “ejercicio pasivo” y deja aumentar el tono muscular y prosperar la flaccidez de los músculos aumentando su volumen, fuerza y resistencia.

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En estética, la electroestimulación no se utiliza como régimen adelgazante. Su función es evitar el efecto de pérdida muscular que sufren muchas personas al reducir pesos y volumen con dieta sana para abrasar grasa o “piernas arriba” por tiempo prolongado ( alén del periodo aconsejable).

Con la electroestimulación se consigue, en determinada medida , un efecto similar al que provocan los ejercicios de musculación. No obstante estos resultados tienen un periodo temporal muy breve: si no proseguimos con el régimen adelgazante después del tratamiento y no hacemos ningún género de deporte, pronto recuperaremos lo gastado .

Así mismo, se sabe que aumenta la flexibilidad y ayuda en casos de artrosis o bien dolor muscular. También es empleada para tratar el asma bronquial a través de electroterapia conjuntado con estiramientos y ejercicios respiratorios dirigidos al mecanismo ventral del tórax , entre otros muchos beneficios .

Esta técnica puede aplicarse en cualquier una parte del cuerpo, incluyendo los brazos y la espalda. Uno de sus grandes ventajas es que deja un tratamiento con resultados veloces en tanto que se consiguen ciertamente sin gastar el músculo , al revés de lo que sucedería si hiciésemos verdaderamente deportismo.

Por último, aunque no menos esencial es la electroestimulación muscular que se puede realizar con máquinas y equipamiento personal. Una alternativa para quienes buscan un empleo en sus abdominales sin hacer grandes esfuerzos o apenas contando sólo con los propios recursos físicos.

Es la forma más eficaz de ganar volumen y fuerza sin ningún género de esfuerzo.Cuando se efectúa un adiestramiento convencional, el cuerpo va perdiendo agua como consecuencia del procesos metabólicos que produce la actividad física , lo que provoca retracción o desaparición graduales pilíferos (vasoconstricción) conocida asimismo comumente en occidente com o bien flaccidez cutánea .

Los estímulos eléctricos provocan contracciones y relajaciones alternativas de los músculos, favoreciendo la recuperación del tono muscular. Para ello se emplearán aparatos conectados a través de un cable al electroestimulador que actúe como controladora centralizada para las cargas eléctricas .Una serie diaria puede consistir en diez minutos a lo largo de 4 días , sin interrupciones entre dos series.

 

¿Qué género de estimulador debemos usar?

Hemos de emplear un dispositivo de bajita frecuencia (de 1 a 120 impulsos por segundo -Hz-) que nos establezca una contracción musculoso encarecidamente , aparente y fisiológica, exenta de experiencias eléctricas desagradables y que no genere irritaciones o quemaduras en la epidermis. Los estimuladores musculares tienen la posibilidad de tener muchísimo más de un canal (o vía de ida de la corriente eléctrica). Puesto que posea un par de canales aporta la oportunidad de abarcar mayor area o de convenir 2 regiones diversas al mismo tiempo , por servirnos de un ejemplo los un par de cuádriceps

¿Qué forma debe tener la onda eléctrica fabricada por el estimulador?

La onda que debe construir el estimulador, es una información indispensable que debe señalar el fabricante en las especificaciones técnicas insertas en los manuales y deberá ser : cuadrado – bifásica, y compensada simétricamente, para evitar los desapacibles y temidos efectos polares (sensación eléctrica, irritación de la piel y hasta quemaduras), en el sitio de ubicación de los electrodos por donde pasa la corriente.

Las corrientes de tipo galvánico para el uso de la iontoforesis (programa 16, TENS Eco Basic) se reduce de forma exclusiva al entorno profesional ya que conlleva riesgo de quemadura eléctrica con lo que es imprescindible el especial conocimiento del modo de aplicación.

 

Beneficios

En este momento que ya conoces exactamente en qué consiste la electroestimulaciónveamos cuáles son sus primordiales provecho y virtudes :

Hace una mayor activación muscular y contracción de las fibrasEn estas situaciones se llegan a reclutar fibras que serían imposibles lograr con contracciones voluntarias.
Al ser un tipo de ejercicio que no genera un gran cansancioprovoca que el usuario tenga un mayor aguante a lo largo de la sesión.
Se produce una mejora de la fuerza y la resistencia.
Mejora la capilarizaciónOfrece una elevación de la circulación sanguíneatal como del riego linfático.
Suprime las substancias tóxicas del cuerpo.
Puede ayudarte en la restauración tras una sesión de entrenamientoy en la optimización de determinadas lesiones.

Contras

Como hemos citado previamente , más allá de que esta técnica aporta una sucesión de provecho y ventajas al deportistatambién contiene ciertas desventajas y aspectos a tomar en consideración :

No se consigue tanto volumen muscular como se genera con el entrenamiento voluntariocon lo que no es una técnica adecuada para el trabajo de hipertrofia.
No permite entrenar el control ni la coordinación muscular.
Puede llegar a generar una rotura fibrilare inclusive , en casos mucho más gravesuna rotura muscular.
Si se realiza un tipo de entrenamiento que supere la tolerancia del deportista podría producirse una rabdomiólisisHablamos de una patología que se genera por la descomposición de la fibra muscular con la liberación al torrente sanguíneoSi se da un caso de rabdomiólisis muy grave puede desencadenar un fallo renal agudo.
Según ciertos médicos especialistas , el usuario puede sufrir un cuadro agudo de epilepsia.
Para las mujeres embarazadas la electroestimulación resulta algo contraproducente si se aplica en el área del abdomenpudiéndose utilizar en el resto del cuerpoEn el caso de los chalecos de electroestimulaciónno se sugiere su uso en lo más mínimo , puesto que se trata de una prenda bastante ceñida que puede generar presión.