Cómo utilizar un electroestimulador muscular?

Antes de comenzar cada sesión concreta con el electroestimulador muscular, determina cuáles son los objetivos que quieres alcanzar con la misma. El uso de este aparato difiere si deseas mejorar la tonicidad de tus músculos, favorecer la eliminación de líquidos o reducir el dolor muscular, entre otros.

Comprueba su buen estado y coloca bien los electrodos

Siempre es interesante comprobar que el electroestimulador muscular está en buenas condiciones. Especialmente si se trata de un aparato de uso profesional, utilizado por diferentes personas, ya que no todos los usuarios serán igual de cuidadosos.

Es esencial que cada electrodo esté colocado encima de la zona que se quiere trabajar mediante la electroestimulación. La distancia entre electrodos, también es importante. Tienes que tener en cuenta que cuando estos se sitúan muy juntos su acción es más centralizada en un área concreta. Por el contrario, cuando se sitúan más separados, trabajan un área muscular mayor.

Suele recomendarse que se humedezca muy ligeramente la piel para una mejor adhesión de los electrodos. El uso de una toalla húmeda puede ser una buena manera de hacerlo aunque la mejor recomendación es el uso de un gel adecuado para ello. En todo caso, siempre es importante que conozcas las recomendaciones de fabricante y las sigas.

En el caso de los aparatos con electroestimulación inalámbrica como el electroestimulador muscular de imotion-ems.com esto es mucho más sencillo. La practicidad y comodidad de uso hace que utilizar sea mucho más fácil.

Programa el electroestimulador muscular

Tu electroestimulador muscular posee programas preconcebidos? En caso de ser así, comprueba cuál de ello es el más adecuado para los objetivos que quieres alcanzar con su uso. De esta forma podrás determinar con facilidad qué programa concreto es el más adecuado para esta sesión de electroestimulación.

Quieres utilizar la programación personalizada? No hay problema, sólo deberás ajustar los parámetros necesarios para obtener los beneficios que quieres conseguir mediante el uso del electroestimulador muscular. Parámetros como la frecuencia del impulso o la intensidad de la misma son importantes.

Siempre que se ajuste a tus necesidades y objetivos, es recomendable el uso de los programas preconcebidos. El fabricante les ha programado así por su efectividad y seguridad. La optimización del tiempo y cada tipo de impulso y frecuencia a lo largo de la sesión están así programados por unos motivos concretos y no son fruto del azar.

Prepárate para iniciar la sesión con el electroestimulador muscular

Si vas a hacer un uso fitness del electroestimulador muscular o como aparato de optimización del entrenamiento, antes de comenzar la sesión ten a mano los aparatos (Mancuernas, pesos, etc …) o ponte el equipamiento que vayas a utilizar durante la misma.

¿El objetivo de la sesión es la relajación muscular o el trabajo de una sesión de electroestimulación estética pasiva? Sitúate en un ambiente cómodo y relajante. Es importante que tu postura sea adecuada para que el aparato funcione correctamente sobre la zona a tratar y tu te sientas cómodo durante el tiempo que dure la sesión completa.

Tras la sesión, cuida y guarda el electroestimulador eléctrico

Una vez termine la sesión de uso del electroestimulador muscular podrás desprenderte del aparato, electrodos o pieza de electroestimulación. Tanto si se trata de un equipo de uso personal o profesional, Es importante que lo cuides y guardes siguiendo los consejos de fabricante en respeto.

Establece la fecha de la siguiente sesión

El electroestimulador eléctrico no debe utilizarse con la misma frecuencia según el tipo de uso: desarrollo muscular, reducción del dolor muscular, estética … Valora qué frecuencia de uso es la indicada en cada caso y establece la fecha de la siguiente sesión.

Como puedes comprobar, la manera de utilizar un electroestimulador muscular de forma efectiva y segura es muy sencillo. Especialmente si éste dispone de programas preconcebidos para diferentes tipos de uso.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *