Cómo ponerse en forma rápidamente después del embarazo con Electrofitness

Con el embarazo, el cuerpo presenta una serie de cambios que tienen que volver a la normalidad después del parto. Ponerse en forma antes y después del embarazo es posible gracias a la práctica de Electrofitness.

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Regístrese practicar deporte y seguir unos hábitos alimenticios saludables, Especialmente si ha escogido amamantar es lo mejor para vosotros y para su bebé.

Sin embargo, siempre es mejor ir a un profesional para ayudarle a recuperar la figura después del embarazo. De esta manera, conseguirá el resultado en menos tiempo y también con seguridad, sin riesgo de lesiones.

Una de las prácticas preferidas por miles de mujeres en el mundo para ponerse en forma después del embarazo es Electrofitness. Aunque no es algo nuevo, en los últimos años ha habido un auge de personas que se han aficionado a este modo de ejercer el cuerpo.

El electrofitness, además de mejorar su condición física en general, influir en las áreas que necesita, es un entrenamiento que puede hacer sin invertir demasiado tiempo.

Qué es Electrofitness?

Electrofitness es una forma de formación que combina el ejercicio físico tradicional con la aplicación de corriente eléctrica. Esta corriente se aplica al cuerpo a través de electrodos incluidos en un traje especial diseñado para él, conectado a una máquina de última generación.

Normalmente, el equipo consta de un software con diferentes programas que se adaptan a las necesidades del usuario ya traje especial de neopreno. En este chaleco, los pantalones y las pulseras se colocan los electrodos que permiten el paso de las ondas de electroestimulación en los músculos de las diferentes zonas del cuerpo (gluteal, abdominal, lumbar …).

Gracias a este equipo, es posible trabajar al mismo tiempo, en una sola sesión de unos 25 minutos, hasta 300 músculos diferentes. se contratan de manera intermitente de forma controlada gracias a los impulsos que envía el equipo, como si fueran las señales naturales del cerebro.

La electroestimulación se utiliza para mejorar el rendimiento de deportistas de alto nivel, acelerar pérdida de peso y volumen acompañado de dietas, tonificación muscular, Celulitis, abdominales, rehabilitación de lesiones musculares y otros beneficios. De hecho, se creó con este último objetivo, como medio terapéutico para reparar los tejidos neuromusculares o algunos traumatismos.

Electrofitness después del parto: principales ventajas

El Electrofitness es ideal para cualquier, Ya sea hombre o mujer, que quiera ponerse en forma. Sus ventajas son los responsables de la fama que ha adquirido en los últimos años.

Las mujeres que han dado a luz han visto y han seguido esta formación como han visto sus cuerpos han mejorado notablemente con esta formación. Muchas celebridades han optado por Electrofitness y elogian sus resultados.

Entre las principales ventajas de Electrofitness después del embarazo hay:

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gracias a La electroestimulación del cuerpo se tonificará más rápidamente que ir horas y horas en el gimnasio. Esto es posible gracias a la estimulación de diferentes grupos musculares al mismo tiempo que abdominales, glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales, trabajando conjuntamente la zona perineal.

Lo que conseguirías con diferentes ejercicios en mucho más tiempo y con más esfuerzo, lo conseguiréis en pocas sesiones.

Lucha contra la celulitis

La celulitis es una acumulación de tejido adiposo (grasa) que aparece en el cuerpo dando un aspecto áspero en la piel, por lo que popularmente se conoce como piel de naranja.

Después del embarazo, es posible que esta adiposidad haya aumentado debido a la acumulación de toxinas y un empeoramiento de la circulación. El electrofitness ayuda a la oxigenación de las células, Mejora del tejido y la circulación de la piel, reducción de la celulitis.

Fortalece el suelo pélvico

Uno de los cambios más frecuentes en el parto en la mayoría de las mujeres es el debilitamiento del suelo pélvico.

A pesar de hacer ejercicios para reforzarlo, los resultados nunca llegan a los obtenidos por electroestimulación. Esta zona ha sufrido alteraciones durante el embarazo y es necesario volver a la normalidad evitar problemas muy frecuentes como la incontinencia urinaria.

Ayuda a perder peso

Después del embarazo, las mujeres suelen pesar más que antes del embarazo.

Si este es su caso, sabréis que recuperarlo cuesta a veces, sobre todo si no se sigue una dieta saludable. Electrofitness le ayuda a perder peso más rápidamente, Siempre que siga esta dieta saludable, eliminando el exceso de grasas y azúcares.

Con las sesiones, quemarás más calorías al principio y, por tanto, bajaréis de peso de forma controlada y saludable.

Refuerza y ​​reduce el abdomen

La parte del cuerpo que más sufre durante el embarazo es el abdomen. Algunas mujeres tienen más dificultades que otros para tener la misma cifra y otras no la recuperan si no hacen algún tipo de deporte y dieta.

Tanto si pierde grasa abdominal inmediatamente como si os cuesta más, Electrofitness no sólo le hará eliminarlo antes, sino también también fortalecer aquella área que, Aunque pierde peso, suele quedar fláccido.

Ahorro de tiempo

Si has sido madre, habrás notado cómo pasa el tiempo y, a veces, tienes la sensación de que necesitas más horas al día para tener todo controlado.

Entrenar con Electrofitness no necesita mucho más que 20 minutos a la semana que puede sacar fácilmente. La eficacia es igual o superior a la de pasar varias horas al día en un gimnasio.

Alivio de dolores

La lumbar o la ciática son algunas de las consecuencias del embarazo que impiden que ciertas tareas se desarrollen fácilmente.

Es ideal para hacer electrofitness fortalecer los músculos y recuperarse de lesiones, así como prevenir fracturas óseas e incluso osteoporosis causada por el debilitamiento de la musculatura.

Electrofitness seguro: claves para evitar riesgos

Como toda formación, siempre hay riesgos o contraindicaciones. Al ser beneficioso para el posparto, tendrá que evitar durante el embarazo y durante la lactancia.

Además, hay algunos recomendaciones básicas que debe seguir si comenzará con la electroestimulación para recuperar sesión del parto.

  • Tener un profesional con experiencia, Fisioterapeuta o especialista en el uso de un dispositivo de electroestimulación. Este entrenador le indicará qué ejercicios son adecuados, qué áreas debe trabajar y las sesiones que necesitará para alcanzar sus objetivos.
  • Utilice la ropa adecuada que recomienda su entrenador. Normalmente, se recomienda el algodón porque es el tipo de tela que permite pasar la corriente con seguridad. En algunos centros, le proporcionarán, además del traje o chaleco, la ropa que debe ponerse. Una camisa y un pantalón suelen ser suficientes.
  • No pasar sesiones ni tiempo adicionales. Lo ideal es comenzar con una sesión a la semana, no superior a 25 minutos y, si el entrenador te lo indica, aumenta hasta dos veces a la semana como máximo. A veces, creemos que mediante el entrenamiento se obtienen más resultados antes y podemos hacernos daño.
  • Elija un equipo con programas personalizados. Hay muchos equipos de electroestimulación en el mercado, pero no todos son iguales. Si busca un centro especializado, un gimnasio o un salón de belleza, en encontrará uno que tenga un equipamiento con diferentes programas para atender sus necesidades específicas.
  • Diagnóstico o revisión médica previa. En caso de tener alguna enfermedad o problema de salud, así como tomar cualquier medicamento, es importante que consulte a su médico antes de comenzar con Electrofitness. Incluso hay centros que hacen un diagnóstico preliminar para conocer su estado antes de comenzar las sesiones.

El electrofitness es una buena manera de recuperarse después del parto en menos tiempo de lo que necesitaría con otro tipo de entrenamiento. Disfruta de la maternidad con un estado físico, energía, vitalidad y salud óptimos.

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