3 maneras de reducir la celulitis

La otra clave principal para eliminar la celulitis es adoptar una dieta nutricional adaptada. No hay que sudar mucho si comerá una barra de chocolate a las pocas horas. Las actividades deportivas deben asociarse a una dieta sana y equilibrada que incluya frutas y verduras (para fibra) y fuentes de proteínas sin grasas (carne blanca, pescado, huevos, legumbres, etc.), con especial cuidado para controlar los hidratos de carbono.

Estos son los principios generales válidos para cualquier persona que quiera perder grasa. Sin embargo, con respecto a la celulitis más específicamente, hay algunos consejos y trucos interesantes. En particular, se recomienda beber mucha agua para favorecer el drenaje, que es crucial para reducir la celulitis. En este sentido, el té verde es especialmente conocido por su efecto drenante.

A nivel dietético, ciertos alimentos ayudarán a estimular la circulación sanguínea y la oxigenación, tales como frutas frescas ricas en vitaminas (kiwi, naranja, …), pero también ajo, cebolla y frutos secos (almendras, frutos secos o avellanas, pero sin exceso porque tienen un alto contenido calórico) nivel). También es importante evitar la sal (y, por tanto, los productos industriales) que favorezcan la retención de agua. Un último consejo es consumir alimentos que ayuden a la quema de grasas y la eliminación de líquidos como la piña.

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